perjantai 11. elokuuta 2017

Tämän viikon juoksuryhmätreeneissä pitkiä vetoja

Tällä viikolla meillä oli ryhmätreenit juoksun pienryhmävalmennusryhmän kanssa. Juoksimme 600 - 800 metrin vetoja tavoitteesta riippuen. Minun tavoitteeni on 10 kilometrin Ratakymppi, joten minä juoksin lyhyempiä 600 metrin vetoja yhteensä kahdeksan kertaa.

Juoksu kulki kohtalaisesti. Jaksoin juosta, mutta se tuntui raskaalta. Yritin juosta jokaisen vedon aina edellistä nopeammin, mutta se ei aivan onnistunut. Sain useamman kerran tehtyä hyvän loppukiihdytyksen ja siitä olen iloinen. Juoksemista ja varsinkin kiihdyttämistä auttoi todella paljon se, jos valmentaja juoksi vierellä. Viimeisen vedon loppusuoralla myös yksi toinen juoksuryhmän juoksijoista meni ohitseni ja huusi "nyt mennään täysillä loppuun" ja sain siitä paljon voimaa kiihdytykseen. Kiihdytys ei tuntunut mitenkään erityisen nopealta, mutta katsoessani koneelta juoksukellon dataa, oli juuri tuo viimeinen kiihdytys kaikkein nopein.